任天堂から2007年の１２月に発売されたダイエット器具、Wiiフィット（wii fit）を
ご存知ですよね？
ご存知の方は多いですが、Wiiフィット（wii fit）を使うには、ゲーム機の本体Wiiが
必要です（最近では23000円台で販売されています）。
Wiiフィット（wii fit）では、商品パッケージからも分かるように、筋力トレーニングや
ヨガなどができます。
その他、体重測定や有酸素運動など、なんと４０種類以上の運動が出きます。
自宅のテレビにwii（本体）とWiiフィット（wii fit）を設置するだけで、簡単に出きる
ダイエット器具として、人気が出ました。
ダイエットのためにWiiを買うという人も多かったようです。
効果はどうでしょう？
個人差がありますが、1週間ぐらいで３から４ｋｇほど減量したという人がいました。
Wiiフィットではフラフープなど、いろいろな運動が出きるので、飽きないです。
楽しく続けられるとも言えます。
有酸素運動には、筋肉トレーニング、フープダンス、ジョギング、踏み台リズム、
踏み台ダンスなどと、とても種類が豊富です。
また筋力トレーニングのメニューには、スクワット・腕立て・水平ひねり・横ひねりなどが
あります。激しくできますので、やり方によってはかなりの減量もできそうです。
このダイエットの器具、Wiiフィット（wii fit）を買えば、大雨のときでも、寒いときでも、
あるいは朝の忙しいときでさえできます。
誰でも好きなときに出きます。
これならしばらくは続けると思えますよ。
ヨガは、男性か女性を選べます。
もともと体を引き締め、ダイエット効果もあるので、ゲームとはいえ、
やってみる価値はありますよ。
ゲームだからあんまり効果はないのではないのか？
そう思う方も多いと思います。
実は私もそうでした。
でも実際使ってみると、けっこう効きます。
筋力トレーニングを続けていくうちに、３か月で９ｋｇほどの減量に成功した人も
出てきています。
気になっていたウエストまわりが引き締まってきたという人も珍しくありません。
体重の減少が見られるのは普通になってきています。
このWiiフィット（wii fit）で脂肪燃焼の効果をあげるには、ヨガと筋トレだけでなく、
有酸素運動を意識して、バランスゲームも行うのが良いそうです。
この種のゲームの特徴ですが大勢でできます。
世帯を持っている家庭なら、最高で８人まで登録してプレイできます。
数値が出ますので、一定期間の競争ということでやってみたらどうでしょう。
今までにない楽しめるダイエット器具なので、是非試してみてはいかがでしょう。
いいもんですよ。
